マリオネットライン改善は上下の柔軟性をつける！
マリオネットラインが出来やすい方は
口を大きくあける筋肉が
衰えている方が多いように思います
横のストレッチと上下のストレッチで
口元の弛みは改善します。
とくに上下のストレッチは
口元の弛みには有効です。
ではどのようにストレッチをさせていくのか！
口を突き出し鼻に唇をつけるように
口を上にあげます
５秒間表情をキープしたら
今度は口角を下げ （へ）の口にして
５秒間キープ
口を上にあげ下にさげと
交互にエクササイズしましょう！
ある程度柔軟性ができたら
今度は加圧していきます
指を口はしに置いて
上へ下へ指で押します
この時基本エクササイズ（へ）と（う）
基本の動きとは真逆に
丁度反比例させるように
指を上下にさせましょう！
口から頬にかけて
顔の中央周辺をポイントで強化します
マリオネットライン改善は
上下の柔軟性をつける事で 口元が引き締まってくるようになります！
0コメント