40代後半からの肌張り戻し方
40代後半になると
今まで気にならなかった肌のタルミやシワが
急に気になるようになってきます。
顔が浮腫んでいるようになるのは
顔下がりが起きて全体が衰え落ちてきているからなのです。
これ以上落とさないためには
筋肉を動かして落ちてきている
緩みを引き締めていく事です。
口を開ける閉じる目を開ける閉じるなどの
簡単な体操からはじめ
緩みをなくしていけるように
更に負荷をかけて筋肉の引き締めを強化していきます。
負荷を少しづつ 大きくし
落ちてしまった 肌の張りを戻す
筋肉を発達させていきます。
先ずは簡単な口周辺から鍛えて行きましょう！
具体的なエクササイズは
リンク先にて動画を
ご視聴頂けます！
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