首のシワ解消！加圧運動をしよう！

首のシワを消すには

指や手を使って加圧運動で

筋肉を伸ばします！

シワが出来るのは 肌が硬い状態なのです

粘土で例えると

同じ方向に曲げ続けると

同じ箇所にミゾが出来てしまいます

粘土が柔らかく柔軟性があれば

違う方向から力〔負荷、加圧）をかけ れば

出来てしまったミゾは拡散され 薄くなります！

肌を固くしない事！

ホームページに紹介している エクササイズは

首筋を伸ばす 運動です

誰でも簡単に出来る首のストレッチ

シワを解消するには

縦横無尽に動くしなやかな筋肉が 必要になってきますが

いきなり柔軟性がつくものではないので

動かしやすい加圧運動から はじてめいきましょう！

具体的なエクササイズは

リンク先にて動画を ご視聴頂けます！

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