首のタルミ改善は後頭部まで動く柔軟性をつけよう！
首のタルミ 原因箇所は画像、
緑の範囲に多く
全てではないですが 今までのデーダーでは一番多く見られます
緑の範囲箇所を 手で掴んだり、摘みます
タルミが改善したら
そこが直接の原因箇所です。
その原因箇所に部分的に筋肉を 発達させます。
一部分の筋力アップ方法は負荷を かけて
表情筋エクササイズをします
ホームページには
具体的に動画で加圧運動を紹介しています。
シワやタルミ、直接の原因箇所というのは
表情筋エクササイズをしても 動きにくい場所です。
薄紫や薄赤い範囲
鍛えにくい場所を部分的に強化するには
どうすればいいのか？
加圧運動で鍛えにくい場所まで 伸びる柔軟性を作ります
首タルミを改善させるには 口を開ける運動をすると、
後頭部まで 動く大きな柔軟性と 首元まで 伸びる筋肉の膨張を作ります
指でさわると
動く感覚や膨張する
筋肉の動きがあります
指や手で上下左右に
又首の場合は首を掴み 捻ったりと負荷を かけながら
加圧運動をすることで
一部分の強化と伸びる筋肉にしていきます
後頭部、首元まで
伸びる柔軟性があれば
緑の原因箇所に指や手を
置いて加圧運動で
部分強化が出来ます！
大きく柔軟性を作り 原因箇所を部分的に強化するには
比較的動きやすい所から
はじめていきます！
ホームページに紹介している エクササイズはごく初段階のものです。
加圧運動で徐々に伸びる筋肉を作り
緑の原因箇所に筋肉をつけて 首タルミを改善していきましょう！
具体的なエクササイズは
リンク先にて動画を
ご視聴頂けます！
★★
確実にシワやタルミを改善しよう！
横顔画像参照） 柔軟性が出来ると 赤い範囲に筋肉の盛り上がりができます。
タルミやシワの原因個所を
指や手で☝角度へ加圧運動して
赤の範囲に筋肉をつける事でリフトUPします
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