縮み顔は加圧運動メゾットで戻そう!

縮んだような印象の顔は老け顔の元 加圧運動で張り顔に戻そう!

縮み顔の原因は顔筋の端の衰えによるもの

とくにコメカミから側頭部までの 落ちにより

目元が中央によった印象になるのです


以前よりも顔が中央によったと感じるなら

コメカミから側頭部の顔の縁が衰え落ちていると 認識しましょう!


顔の縁を鍛えて中央によったアンバランスを整えていけば

縮んだ顔の印象も改善してくるでしょう


それには加圧運動で一部分の強化と顔の端まで伸びる柔軟な 筋肉が必要です


縮み顔の原因個所コメカミから側頭部まで

柔軟性をつけるには

上へ引き上げる柔軟性と 側頭部まで伸びる 横のストレッチをつけていきます


ホームページには横と上の柔軟性をつける 初段階の動画をアップしています

基本の顔体操からはじめて 加圧運動へ進めていきます                **********

ブログ記事


加圧運動は基本の顔筋体操に指で加圧させながら

鍛えていく顔筋版ウエイトトレーニング方です

加圧式表情筋トレーニングとは?(参照)

5種類の基本エクササイズと

上下左右の加圧する角度の組み合わせで

一部分を強化していきます

5種類の基本エクササイズはこちら!

加圧運動トレで必要な柔軟性とは?!

(ブログ記事参照ください)

★加圧表情筋トレ!横ストレッチをつけよう!(参照)

★ ★加圧表情筋トレ上ストレッチをつけよう!(参照)

★ 加圧運動トレは柔軟性が必須!


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