11/27日（金）ライブ配信（ゴルゴ線改善特集！）

＊＊＊＊ゴルゴ線改善！特集！！）

頬のタルミを改善する

エクササイズ

頬筋を重点的に鍛えていきます

基本のエクササイズ（初心者〜中級）から

加圧エクササイズまで

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

FC2ライブ配信サイトにて

公開レッスン！！22時[３０分]ごろ

配信時間はツイッターで追って

お知らせします

（＠miyamezoto)/検索

しわ／たるみ／疲れ目・老眼改善／くすみ

顔筋トレのエクササイズで

美容と健康に！！

配信サイトへ☟

http://live.fc2.com/38414693/へ

（顔筋トレ体操（美肌＆健康） - FC2ライブ／検索）

アクセスくだされば

誰でも気軽に参加可能です

（なお！携帯スマホでチャット参加の場合は専用アプリをダウンロード！）

チャットへ入室くださればエクササイズを提案させて頂ます！

HNを書き込んでブログから来ましたと書き込みください

リクエストがなければ

３０分くらいの配信になります

*****************

＊＊＊＊＊＊＊

ライブ配信では

毎回特集を組んでエクササイズをご紹介しています

キャリア別に顔筋トレをご紹介！

基本の動きから加圧式顔筋トレまで

毎回欠かさず視聴くだされば

加圧式顔筋トレを修得できると思います

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ちょっとまって！

その顔筋トレ合ってますか？？

加圧式顔筋トレを視聴する前に

表情筋トレーニング適正検査をしてみましょう！

トレーニングする自己調整能力は？

適正検査はこちら！

表情筋ト！（NG顔ヨガにならないために！　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ライブ配信までに基本の動きをマスターしておこう！

基本形エクササイズはこちら！

基本のエクササイズで

顔筋の柔軟性をつくりましょう！

基本の動きは加圧式顔筋トレのベースになる動きです！

　＊

加圧式フェイシャルヨガ

（mi-aメゾット）ってなんなの？

手を使って負荷を作り顔筋の一部分を強化する

トレーニング方！

従来鍛えにくかった部分に筋肉をつける

画期的なトレーニング方です！

顔筋の筋力の差をなくし

均等にしていくことで

皺やタルミを改善／解消させていきます