４０代になると今まで感じなかった

タルミが気になりはじめてきます

毛穴が酷くなってきたと思ったり

笑うと出来る目元や口元のシワ

ホウレイ線も濃くなってきます

タルミが目立つようになったら

まずは軽く顔の体操をしてみます

口を大きくあける習慣をつくってみてください

（あ）（お）（う）（え）など

発声しながら表情を出すだけでも効果はあります！

４０代も半ばになってくると

今まで効果があった顔の体操も

だんだん効かなくなってくるでしょう

効かなくなってきたと思ったら

今度は一部分を発達させる加圧運動で更に強化してみてください

加圧運動は指や手で負荷をつくり

ウエイトを上げる顔の体操です

負荷をかけて鍛えていくのでより筋肉を強化し

また柔軟性も大きくなります

鍛える範囲が広くなり

今まで筋肉が付きにくかった所も

発達させる事ができます

気になるシワを消していくには

大きく伸びる筋肉をつくり

負荷をかけて鍛え一部を発達させて肌に張りを戻します

４０代はまだ張りが残っている年代です

鍛えてやれば再生する効果も高いでしょう

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ブログ記事

加圧運動は基本の顔筋体操に指で加圧させながら

鍛えていく顔筋版ウエイトトレーニング方です

加圧式表情筋トレーニングとは？（参照）

５種類の基本エクササイズと

上下左右の加圧する角度の組み合わせで

一部分を強化していきます

５種類の基本エクササイズはこちら！

加圧運動トレで必要な柔軟性とは？！

（ブログ記事参照ください）

★加圧表情筋トレ！横ストレッチをつけよう！(参照）

★ ★加圧表情筋トレ上ストレッチをつけよう！(参照）

★ 加圧運動トレは柔軟性が必須！

（加圧運動★動画視聴ページ）

【目のくぼみ陥没】外眼筋を鍛えるエクササイズ ♪目の下を鍛える加圧運動エクササイズ ♪ ♪頬を鍛える加圧運動エクササイズ（上へ引き上げる柔軟性を作る！）♪ ♪口を鍛える加圧運動エクササイズ ♪（アゴを鍛える/横ストレッチの準備運動） ♪首を鍛える加圧運動エクササイズ ★★ 確実にシワやタルミを改善しよう！ morimori 横顔画像参照）柔軟性が出来ると赤い範囲に筋肉の盛り上がりができます。タルミやシワの原因個所を指や手で☝角度へ加圧運動して赤の範囲に筋肉をつける事でリフトUPします

40代