ブルドックのようなタルミが気になるなら

顔の体操で大きな口を開く習慣をつけましょう！

年齢が若くまだ張りが残っているならそれで十分改善するでしょう！

やってみたけど効果がない場合

タルミの原因個所がアゴ端なのかも知れません

顔の縁アゴ下から耳横まで引っぱり上げてみてください

ブルドック顔が改善したらソコが弛んでいる原因個所で

その部分に筋肉を発達させないと改善しないだろうと思われます

一部分だけに筋肉をつけていくには大きく伸びる筋肉を発達させ

指や出て加圧して鍛えます

アゴ下のタルミを改善するには

まずは横ストレッチの柔軟性をつけていきましょう

口を真一文字にストレッチしますが

ブルドック顔になっている方は口を大きくあける

筋肉が弱いためまずはアゴ下を強化するトレーニングから

はじめた方がいいでしょう

アゴ下の強化から横ストレッチの柔軟性をつくり

また上へ引き上げる柔軟性もつくります

上と横の柔軟性を加圧運動で発達させ

本当に鍛えないといけない部分

（タルミがあった原因箇所）に筋肉をつけていきましょう！

アゴ下を鍛える（へ）の表情基本エクササイズから

加圧エクササイズへと強化させていきます

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ブログ記事

加圧運動は基本の顔筋体操に指で加圧させながら

鍛えていく顔筋版ウエイトトレーニング方です

加圧式表情筋トレーニングとは？（参照）

５種類の基本エクササイズと

上下左右の加圧する角度の組み合わせで

一部分を強化していきます

５種類の基本エクササイズはこちら！

加圧運動トレで必要な柔軟性とは？！

（ブログ記事参照ください）

★加圧表情筋トレ！横ストレッチをつけよう！(参照）

★ ★加圧表情筋トレ上ストレッチをつけよう！(参照）

★ 加圧運動トレは柔軟性が必須！

（加圧運動★動画視聴ページ）

【目のくぼみ陥没】外眼筋を鍛えるエクササイズ ♪目の下を鍛える加圧運動エクササイズ ♪ ♪頬を鍛える加圧運動エクササイズ（上へ引き上げる柔軟性を作る！）♪ ♪口を鍛える加圧運動エクササイズ ♪（アゴを鍛える/横ストレッチの準備運動） ♪首を鍛える加圧運動エクササイズ ★★ 確実にシワやタルミを改善しよう！ morimori 横顔画像参照）柔軟性が出来ると赤い範囲に筋肉の盛り上がりができます。タルミやシワの原因個所を指や手で☝角度へ加圧運動して赤の範囲に筋肉をつける事でリフトUPします