眉間のシワ改善は歪みを作る。
縦に走る眉間のシワは
一度出来てしまうと中々消えません
無意識にする表情ほど
癖を直すには至難の技です。
表情を 正せないなら
ついてしまったシワを薄くしていくほかありません
同じ表情を繰り返しすると
シワがドンドン深く濃くなってきます
今以上に深く濃くならないように
ついてしまったシワを分断します。
シワを指で歪めて分断していくのです
眉間のシワを指で押しながら歪め
皺眉筋を上下に動かします。
指でシワを歪める事でいつも
動いている方向とは 違う動きさせて
シワを薄くしていけます。
ここでポイントなのは
皺眉筋周辺の顔筋に柔軟性があるかどうか
指で押して顔筋が捻れるくらいの
柔軟性が無ければシワは分断出来ません！
捻れるくらいの柔軟性がない場合は
柔軟性をつけていくことから
はじめていきます。
皺眉筋を上下に動かして
指も上下に押します。
この時指と皺眉筋を反比例させた
動きをする事で皺眉筋に負荷がかかり
皺眉筋周辺を強化していきます！
はじめは 皺眉筋を上下に動かす運動が
基本の エクササイズです。
基本のエクササイズはリンク先の 動画を参照下さい。
目を大きく開ける、表情と
目を縮める、表情
眉間のシワがこれ以上付かないように
縮める動きの表情は眉間あたりに指を置いて エクササイズします
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具体的なエクササイズは
リンク先にて動画を ご視聴頂けます！
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