首のシワは口の運動を利用する。
首のタルミやシワは
他のパーツに出来るシワやタルミよりも
改善しにくい箇所です。
筋肉が動く方向や 動きが少なく
柔軟性ができにくいからだと思われます。
首を左右上下に振る体操と
口を開ける尖らすなどの体操を組み合わせる
また以上の体操に加え
指や手で押したり伸ばしたりといった運動を加える事で
できにくい柔軟性をつくります
筋肉の伸び率が大きくなれば
シワが変幻自在になることで
定着せず次第に薄くなってくるでしょう
柔軟性を作るには 口の運動を利用します！
口の横ストレッチが十分出来ると
首元まで筋肉が動くようになります。
はじめはアゴ下の筋力アップからはじめ
横ストレッチが出来る柔軟性を作っていきましょう。
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具体的なエクササイズは
リンク先にて動画を
ご視聴頂けます！
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