目の下が弛んで凹みになっている

目の下のタルミにも 段階があるようで

涙袋が萎んで段のようになって きているものと

完全に凹んでしまっている場合と

その人によって様々です

完全に凹んでしまっている場合は

タルミがかなり進行してるといって いいでしょう

その場合は目の周りの

眼輪筋のウォーミングアップから

初めていなかければならないと思います

目を開ける目を縮めるの 簡単な運動ですが

タルミが酷いと 運動をするだけでも大変でしょう

目を開ける運動よりも 縮める運動の方がやりやすいのでは と思われます。

その場合指で真下に負荷をかけて

目を縮めましょう

少し加圧運動をしながら

目の周りの筋肉を ほぐすところからはじめていきます

具体的なエクササイズは

リンク先にて動画を ご視聴頂けます！

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