額に出来たシワを消したい！

額に出来るシワは

眉から頭皮に至る 筋肉の柔軟性をつける事で解消します！

額のシワは前頭筋と呼ばれる 顔筋が硬直する事によって出来ます！

眉を動かすと前頭筋が硬直しているため

頭皮との間にミゾが出来てしまうのです

それが額がシワになる原因！

硬直している前頭筋に 柔軟性をつける事で

シワを目立たなくしていきます

頭皮も同じようにストレッチします

皺眉筋の動く範囲を徐々に広げ

加圧運動で更に筋力アップと 動く範囲を広げていきます！

指で額を捻れるくらい しなやかな筋肉が動くようになれば

シワも消えてなくなるでしょう！

しなやかな筋肉は 訓練をしないとつきません

先ずは眉を上下する運動から はじめていきましょう！

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具体的なエクササイズは リンク先にて動画を ご視聴頂けます！

【目のくぼみ陥没】を鍛える加圧運動エクササイズ

♪目の下を鍛える加圧運動エクササイズ ♪

♪頬を鍛える加圧運動エクササイズ ♪

♪口を鍛える加圧運動エクササイズ ♪

♪首を鍛える加圧運動エクササイズ ♪

★★ 確実にシワやタルミを改善しよう！

横顔画像参照）

柔軟性が出来ると 赤い範囲に筋肉の盛り上がりができます。

タルミやシワの原因個所を

指や手で☝角度へ加圧運動して

赤の範囲に筋肉をつける事でリフトUPします