縦シワは耳の横まで筋肉を膨張させる！
笑うと出来る縦シワの 原因箇所は
画像、緑の範囲に多く
全てではないですが
今までのデーダーでは一番多く見られます
鏡を前に
片方に指で緑の範囲箇所を
指で引っ張ったり摘んでみます。
丁度そこに筋肉が付いた仮定で
強く引っ張らないで調節して下さい。
縦シワが改善したら
そこが直接の原因箇所です。
その原因箇所に部分的に筋肉を 発達させます。
一部分の筋力アップ方法は負荷を かけて
表情筋エクササイズをします
ホームページには
具体的に動画で加圧運動を紹介しています。
（参照）
シワやタルミ、直接の原因箇所というのは
表情筋エクササイズをしても 動きにくい場所です。
（画像、薄紫の範囲）
鍛えにくい場所を部分的に強化するには
どうすればいいのか？
加圧運動で鍛えにくい場所まで
伸びる柔軟性を作ります
縦シワを改善させるには
口を開けた時横へ伸びる
大きな柔軟性が必要ななります！
口を開けるエクササイズで
耳の後ろまで動く 柔軟でしなやかな筋肉を作ります！
指でさわると 動く感覚や膨張する 筋肉の動きが出ます
指や手で上下左右に負荷を かけながら
加圧運動をすることで 一部分の強化と横へ伸びる筋肉になるのです。
（リンク先にある動画を参照下さい）
最初から耳の後ろまで
伸びる柔軟性が出来れば
加圧運動をする事で部分強化ができます 画像）
緑の原因箇所に指や手を 置いて
上下に左右に加圧させて
顔筋エクササイズします
大きな柔軟性は
動かしやすい所から
部分的に強化していきます
ホームページに紹介している エクササイズは
ごく初段階のものです。
加圧運動で徐々に伸びる筋肉を作り
緑の原因箇所に筋肉をつけて
縦シワを改善していきましょう！
具体的なエクササイズは リンク先にて動画を ご視聴頂けます！
★★
確実にシワやタルミを改善しよう！
横顔画像参照）
柔軟性が出来ると
赤い範囲に筋肉の盛り上がりができます。
タルミやシワの原因個所を
指や手で☝角度へ加圧運動して
赤の範囲に筋肉をつける事でリフトUPします
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