10代の顔つきになるには!(顔筋トレ
10代の顔つきになるには!
鼻から目の間をふっくらとさせる!
10代の顔つきは鼻と目の距離が近く
全体的にギュッと中央にまとまっています
鼻周辺にかけて筋肉をつけて
頬と鼻を盛り上げていければ
10代の顔つきのように張りのある顔立ちになるでしょう
ではどうやったらその部分に筋肉がつくのか?
普通に表情筋トレーニングをしていては
そんな中央ラインには筋肉はつきません
指を使います
指を鼻から目の間を上下から圧縮させます
圧縮させながら表情筋エクササイズするのです
(お)の表情や(あ)の表情をしながら
鼻から目の間の顔筋を伸縮させ
顔筋を鍛えます
加圧させながら顔筋を伸縮する事で
普段ほどんど動かせない箇所を
鍛える事ができるのです
このエクササイズはある程度
顔筋に柔軟性がないと効果率は低いだろうと思います
柔軟性を作るには下記
初心者から中級エクササイズをして準備運動をします
具体的なエクササイズは老け顔改善特集を組んで
公開レッスン時にご紹介しようと思います
公開は10月30日(金曜日)の予定です
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