１０代の顔つきになるには！（顔筋トレ

１０代の顔つきになるには！

鼻から目の間をふっくらとさせる！

１０代の顔つきは鼻と目の距離が近く

全体的にギュッと中央にまとまっています

鼻周辺にかけて筋肉をつけて

頬と鼻を盛り上げていければ

１０代の顔つきのように張りのある顔立ちになるでしょう

ではどうやったらその部分に筋肉がつくのか？

普通に表情筋トレーニングをしていては

そんな中央ラインには筋肉はつきません

指を使います

指を鼻から目の間を上下から圧縮させます

圧縮させながら表情筋エクササイズするのです

（お）の表情や（あ）の表情をしながら

鼻から目の間の顔筋を伸縮させ

顔筋を鍛えます

加圧させながら顔筋を伸縮する事で

普段ほどんど動かせない箇所を

鍛える事ができるのです

このエクササイズはある程度

顔筋に柔軟性がないと効果率は低いだろうと思います

柔軟性を作るには下記

初心者から中級エクササイズをして準備運動をします

具体的なエクササイズは老け顔改善特集を組んで

公開レッスン時にご紹介しようと思います

公開は１０月３０日（金曜日）の予定です

毎回特集を組む公開レッスンの詳しい情報は

はこちらへ