頬のタルミ解消！エクササイズ！

頬のタルミを解消する顔筋エクササイズをご紹介

顔筋のキャリア別に動画をあげていますので

順序よくトレーニングをしてください

下記の動画は顔筋タルミ診断より

頬のタルミ！ゴルゴ線やホウレイ線が気になるの項目を

ピックアップしました！

上唇挙筋を鍛えるメニューとなっています

頬に太く強い筋肉をつけ

顔筋を発達させる事で張りを戻します

毛穴が目立たなくなってきます

ピンと張っていたあの頃にもどりましょう！

初心者→中級→加圧式顔筋トレという

一連のトレーニングメニューですが

今回ご紹介するメニューで頬全体に

筋肉がつくわけではありません

一つのエクササイズの効力は約三ヶ月〜半年くらい

トレーニングはそのつど発展させてください

同じエクササイズをしていると

顔筋のバランスが崩れてきます

効果率が下がった時がトレーニングの変え時です！

注意点を踏まえて顔筋トレで筋肉を育てていきましょう！

ゴルゴ線初心者

単純で簡単な動きのエクササイズです

ゴルゴ線中級者用

一つの動きは単純ですが複雑に重なったエクササイズです

中級エクササイズで効果率が下がったら

今度は負荷をかけたトレーニングをしてください

中級動画視聴回数が上がった時点で

負荷をかけるエクササイズをアップする予定です！

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加圧式顔筋トレ動画アップ予定！

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