加圧式）笑筋を鍛えるエクササイズ

加圧式顔筋トレ（メゾット動画）より抜粋

笑筋を鍛える加圧顔筋エクササイズです

口周辺は常日頃よく動かす顔筋です

その部分に強く太い筋肉を付ける事で

頬筋の土台となります。

頬を鍛える前にしっかり筋肉をつけておきましょう

＊＊＊＊＊＊レベル１段階

口周辺を鍛えていきましょう！

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（1）笑筋を鍛える加圧式顔筋トレ（う）の表情／動画アップページへリンク

（2）笑筋を鍛える加圧式顔筋トレ（い）の表情

（3）（う）と（い）を交互にエクササイズ

（4）負荷を大きくかけた場合とエクササイズバリエーション

＊＊＊＊＊＊mi-aメゾット式の顔筋トレーニング方手や指で負荷をかけ負荷をかけた箇所をピンポイントで鍛え筋肉をつけていきます

既存の顔筋トレで口が歪んで顔筋のバランスが崩れてしまった方も片方に負荷をかけ（顔筋が弱いと思われる方）バランスの調整もできると思います

このページでご紹介しているのは一部です首元〜頭皮までのエクササイズ動画は　　　　　　　

リンク先下線クイック⇩⇩⇩⇩　　　　　

こちらへ加圧式顔筋トレ（メゾット動画）ページへリンク　　　　

　動画視聴は上記の下線リンクからブログページへ

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