加圧式顔筋トレ（メゾット動画）
手や指で負荷をかける加圧式表情筋エクササイズ
mi-aメゾット式顔筋トレーニング方を動画でご紹介していきます！
加圧式表情筋トレーニングは直接肌に刺激を与えます十分な肌ケアーをして行ってください
また、ある程度の顔筋トレのキャリアがないと効果はさほど上がりません
キャリアがない方は初心者→中級エクササイズとウォーミングアップを十分行った上で加圧式エクササイズへと進んでください
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一つのエクササイズの効力は約３ヶ月〜半年です効果率が下がった時点で次々と変えていく事がベストです
負荷をかける加圧式エクササイズは鍛える範囲が狭く同じエクササイズを続けていると顔筋のバランスが崩れていきます。顔筋バズルの１ピースに過ぎないと思ってください
バランスよく顔筋を鍛えていく事が重要です。レベル１段階〜順番に鍛えていく方が顔筋が発達する上でベストです
以上の点を十分ご理解した上でトレーニングをしていきましょう！
＊（ここに提示してあるのはメゾットの、ほんの一部です。十人十色の表情筋エクササイズのバリエーションは組み合わせしだいで無限大だと思ってください）
動画視聴＆リンク先はこちら！http://miyamezoto.blog.jp/archives/33735157.html
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