弛むアゴと首は捻る加圧で顔筋トレ
弛んだアゴや首は手でねじる力を利用します
手をアゴや首に掴んで左右に捻ります
捻るだけでも筋肉が動くのでタルミには効果がありますが
肌が引き締まり張ってくるようになるには
それ以上の力が必要になってきます
（へ〜い〜あ）の表情エクササイズを同時にトレーニングします
鍛える上でポイントは
ただ（へ）の口（い）の口（あ）の口にすればいいというわけではありません
アゴ下の筋肉がしっかり動かせているか否かが重要です
アゴや首のタルミが酷い方は無意識に口を開いているなど
日常的にアゴの筋肉を使っていない方が多いので
矯正していく必要があります
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アゴ下の顔筋柔軟性を十分つけた上で
手でアゴや首をつかみ左右に捻ります
そうする事で普通に表情筋エクササイズをするだけよりも
一部分をポイントで鍛える事ができるのです
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アゴから頬のタルミ改善例
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