３０代から顔の輪郭シェイプアップ（顔ヨガ
３０代半ば過ぎになると顔の輪郭がぼやけてきます
痩せている人でもアゴの周りの張り感がとれ
顔が下がったような印象になってきます。
アスリートのような常日頃筋トレや
ヴォイストレなど鍛えている人以外は
アゴの印象が落ちてくる事はいなめません
元々アゴが小さい方はアゴと首が繋がって
きてしまう人も中にはいるのではないでしょうか
３０代から顔筋トレをし始めると
４０代になる頃には周りとの差が如実に出てきます
何もやっていなかったら、私もこうなるのだと
同世代の人と会うたびに顔筋トレの効果を
再認識するだろうと思います。
早くから始めて損な事はない顔筋トレなのです。
じっくり時間をかけながらトレーニングをできる利点もあり
顔の輪郭が落ちてくる３０代からの
顔筋トレエクササイズを今回はご紹介していこうと思います。
顔の輪郭を引き締めるには
口からアゴにかけて大きく動かしていきます。
具体的で分かりやすいように動画を見て
エクササイズしてみてください。
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