ブルドック顔を改善！加圧運動メゾット！
ブルドックのようなタルミが気になるなら
顔の体操で大きな口を開く習慣をつけましょう！
年齢が若くまだ張りが残っているなら
それで十分改善するでしょう！
やってみたけど効果がない場合
タルミの原因個所がアゴ端なのかも知れません
顔の縁アゴ下から耳横まで引っぱり上げてみてください
ブルドック顔が改善したらソコが弛んでいる原因個所で
その部分に筋肉を発達させないと改善しないだろうと思われます
一部分だけに筋肉をつけていくには 大きく伸びる筋肉を発達させ
指や出て加圧して鍛えます
アゴ下のタルミを改善するには
まずは横ストレッチの柔軟性をつけていきましょう
口を真一文字にストレッチしますが
ブルドック顔になっている方は口を大きくあける
筋肉が弱いため まずはアゴ下を強化するトレーニングから
はじめた方がいいでしょう
アゴ下の強化から横ストレッチの柔軟性をつくり
また上へ引き上げる柔軟性もつくります
上と横の柔軟性を加圧運動で発達させ
本当に鍛えないといけない部分
（タルミがあった原因箇所）に筋肉をつけていきましょう！
アゴ下を鍛える（へ）の表情基本エクササイズから
加圧エクササイズへと
強化させていきます
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ブログ記事
加圧運動は基本の顔筋体操に指で加圧させながら
鍛えていく顔筋版ウエイトトレーニング方です
５種類の基本エクササイズと
上下左右の加圧する角度の組み合わせで
一部分を強化していきます
加圧運動トレで必要な柔軟性とは？！
（ブログ記事参照ください）
（加圧運動★動画視聴ページ）
【目のくぼみ陥没】外眼筋を鍛えるエクササイズ ♪目の下を鍛える加圧運動エクササイズ ♪ ♪頬を鍛える加圧運動エクササイズ （上へ引き上げる柔軟性を作る！）♪ ♪口を鍛える加圧運動エクササイズ ♪（アゴを鍛える/横ストレッチの準備運動） ♪首を鍛える加圧運動エクササイズ ★★ 確実にシワやタルミを改善しよう！ morimori 横顔画像参照） 柔軟性が出来ると 赤い範囲に筋肉の盛り上がりができます。 タルミやシワの原因個所を 指や手で☝角度へ加圧運動して 赤の範囲に筋肉をつける事でリフトUPします
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